パートから在宅ワークに移る時の収入比較｜30-40代主婦の現実的な収入シミュレーション

「パートを辞めて在宅ワークにしたいけど、収入が下がってしまうのでは？」そんな不安を抱えている30-40代の主婦の方、多いのではないでしょうか。

家計を支える責任もある中で、収入面での心配は本当によくわかります。実際のところ、パートと在宅ワークではどちらが収入面でメリットがあるのか、具体的な数字で比較してみましょう。

この記事では、パートから在宅ワークへの移行を検討している主婦の方に向けて、現実的な収入比較と、失敗しないための段階的な移行方法をお伝えします。

パート収入の現実｜30-40代主婦の実際の収入データ

まずは、現在多くの主婦がパートでどの程度稼いでいるのか、具体的なデータを見てみましょう。

パート主婦の平均収入

厚生労働省の調査によると、パートで働く主婦の収入は以下のようになっています：

年代別平均時給（2024年データ）

• 30-34歳：1,115円
• 35-39歳：1,113円
• 40-44歳：1,074円

実際の月収（主婦の場合）

• 平均月収：8-10万円
• 最頻値：月8万円台（年収103万円の壁を意識）
• 労働時間：月80-90時間程度

パート収入が制限される理由

多くの主婦がパート収入を意図的に抑えている背景には、以下の理由があります：

扶養の壁を意識した調整

• 103万円の壁：配偶者控除を受けるため
• 106万円の壁：社会保険加入を避けるため
• 130万円の壁：配偶者の社会保険扶養から外れないため

時間的制約

• 子どもの帰宅時間に合わせた勤務
• 家事との両立のための短時間勤務
• 急な休みが取りにくいシフト制

「もっと働きたいけど、家計全体を考えると今の収入に抑えざるを得ない」という方が多いのが現実ですよね。

在宅ワーク収入の現実｜職種別・経験別の具体的な収入

では、在宅ワークに移った場合、実際にはどの程度の収入が期待できるのでしょうか。

在宅ワーカーの収入分布

三菱UFJリサーチ&コンサルティングの調査によると、在宅ワーカーの月収分布は以下の通りです：

• 5万円以下：27.7%（最多）
• 6-9万円：18.0%
• 10-19万円：18.5%
• 20万円以上：35.8%

主要職種別の収入目安

データ入力

• 初心者：月1-3万円（文字単価0.1-0.5円）
• 経験者：月3-5万円（作業効率向上）
• 時給換算：200-600円程度

Webライティング

• 初心者：月1-5万円（文字単価0.3-1円）
• 経験者：月5-15万円（文字単価1-2円）
• 上級者：月20万円以上（文字単価2円以上）

オンライン事務・テレアポ

• 初心者：月3-8万円（時給800-1,200円）
• 経験者：月8-15万円
• 継続案件確保で安定収入

在宅ワーク収入の特徴

メリット

• 成長により収入アップの可能性
• 複数案件の掛け持ちで収入増
• 通勤時間分を仕事時間に活用

デメリット

• 初期は収入が不安定
• 出来高制で作業量に依存
• 案件獲得までの準備期間

実際の体験談を見ると、「最初の3ヶ月は月2-3万円だったけど、半年後には月7-8万円になった」という方が多いようです。

収入以外のコスト比較｜隠れコストと時間効率を詳しく分析

収入の金額だけでなく、働くために必要なコストも比較してみましょう。

パートの隠れコスト

交通費・ガソリン代

• 往復500円×20日＝月1万円
• 年間12万円の出費

職場での飲食費

• ランチ代：500円×20日＝月1万円
• 職場での飲み物・お菓子代：月2,000-3,000円

服装・身だしなみ費用

• 制服がない場合の服装費
• 化粧品・美容院代の頻度増

時間コスト

• 通勤時間：往復1時間×20日＝月20時間
• 身支度時間：毎日30分×20日＝月10時間

合計月額コスト：約2-3万円

在宅ワークの必要コスト

設備投資

• パソコン：5-15万円（分割可能）
• インターネット環境：月3,000-5,000円
• 作業用デスク・椅子：3-10万円

光熱費増

• 電気代：月1,000-2,000円増
• 暖房・冷房費：月1,000-3,000円増

その他経費

• 書籍・学習費：月2,000-5,000円
• 事務用品：月1,000円程度

合計月額コスト：約5,000-1万円

実質収入の比較

パート（月収9万円の場合）

• 総収入：9万円
• 隠れコスト：-2.5万円
• 実質収入：6.5万円

在宅ワーク（月収7万円の場合）

• 総収入：7万円
• 必要経費：-8,000円
• 実質収入：6.2万円

「あれ、思ったよりも差がないかも」と感じませんか？しかも在宅ワークなら成長による収入アップの可能性があるんです。

体験談で見る収入変化｜実際の移行事例3パターン

実際にパートから在宅ワークに移行した主婦の方々の体験談をご紹介します。

【事例1】段階的移行で成功したAさん（37歳）

移行前（パート）

• 職種：スーパーのレジ・品出し
• 時給：1,050円
• 月収：8.5万円（週4日・1日5時間）

移行後（在宅ワーク）

• 職種：データ入力→Webライティング
• 1-3ヶ月目：月3万円
• 4-6ヶ月目：月6万円
• 7-12ヶ月目：月9-12万円

Aさんのコメント 「最初は収入が下がって不安でしたが、パート時代の通勤時間1時間を作業時間にできるようになって、徐々に収入が追いついてきました。今では扶養の範囲を気にせず働けるのが一番のメリットです」

【事例2】慎重派で失敗を避けたBさん（42歳）

移行前（パート）

• 職種：事務パート
• 時給：1,100円
• 月収：9.5万円（週3日・1日7時間）

移行戦略

• パート継続しながら在宅ワーク開始
• 在宅収入が月5万円になってからパート退職
• リスクを最小限に抑制

移行後（在宅ワーク）

• 職種：オンライン事務・テレアポ
• 安定収入：月10-13万円
• 繁忙期：月15万円以上

Bさんのコメント 「いきなり切り替えるのが怖かったので、両立しながら様子を見ました。在宅の方が時間の融通が利くので、今では子どもの行事にも参加しやすくなりました」

【事例3】専門性を活かしたCさん（39歳）

移行前（パート）

• 職種：医療事務パート
• 時給：1,200円
• 月収：10万円（週4日・1日6時間）

移行後（在宅ワーク）

• 職種：医療系ライティング・レセプト点検
• 専門知識を活用
• 現在収入：月18-25万円

Cさんのコメント 「パート時代の経験が在宅ワークでも活かせました。専門分野があると単価が高い案件を受注できるので、収入アップにつながりました」

この3つの事例から分かるのは、準備と戦略次第で在宅ワークでも十分な収入を確保できるということですね。

段階的移行戦略｜リスクを抑えた収入確保方法

「在宅ワークに興味はあるけど、いきなり収入が不安定になるのは心配」という方のために、リスクを最小限に抑えた移行方法をご紹介します。

STEP1：情報収集と準備（1-2ヶ月）

必要な準備

• 在宅ワーク職種の研究
• 必要スキルの確認・習得
• 作業環境の整備
• 家族との相談・理解

この段階での注意点

• 焦らずにしっかりと基礎知識を身につける
• 怪しい「簡単に稼げる」案件に注意
• 信頼できる求人サイトの選定

STEP2：副業として開始（2-3ヶ月）

パート継続+在宅ワーク開始

• パート勤務を継続しながら挑戦
• 月2-3万円の収入を目標
• 作業時間：1日1-2時間程度

おすすめ職種（初心者向け）

• データ入力：始めやすく実績作りに最適
• 簡単なライティング：文章を書くのが好きな方
• アンケート・口コミ投稿：隙間時間を活用

STEP3：収入安定の確認（3-6ヶ月）

移行判断の基準

• 在宅ワーク月収が5万円以上で安定
• 継続案件の確保
• クライアントからの信頼獲得

この時期のポイント

• 複数のクライアントとの関係構築
• スキルアップによる単価向上
• 収入の変動パターンの把握

STEP4：完全移行の実行（6ヶ月目以降）

パート退職のタイミング

• 在宅収入がパート収入の80%以上
• 2-3ヶ月先までの案件確保
• 緊急時の資金準備

移行後の注意点

• 確定申告の準備
• 社会保険の切り替え検討
• 収入管理の徹底

失敗を避けるためのポイント

1. 現実的な目標設定 「初月から10万円」ではなく「3ヶ月で3万円」
2. 複数の収入源確保 一つの案件に依存しない体制づくり
3. スキルアップの継続 単価向上のための学習投資
4. 家族の理解と協力 作業時間や家事分担の調整

この段階的アプローチなら、「収入が途絶えてしまう」というリスクを避けながら、安全に在宅ワークに移行できますね。

在宅ワークを始めるならママワークスもチェック

在宅ワークへの移行を検討している方には、主婦向けの在宅ワーク求人が豊富な【ママワークス】というサービスもあります。

【ママワークス】の特徴

主婦に特化したサポート

• 未経験OK案件が豊富
• 扶養内調整可能な案件
• 子育てとの両立を前提とした働き方

安心の案件管理

• 全案件の事前審査
• トラブル時のサポート体制
• 報酬未払いリスクの軽減

段階的な成長支援

• 初心者向けから上級者向けまで幅広い案件
• スキルアップ支援
• 継続案件の紹介

実際に利用している主婦の方からは、「初心者でも安心して始められた」「子どもの急な体調不良にも理解のあるクライアントが多い」という声が聞かれます。

もちろん、【ママワークス】以外にも在宅ワークの選択肢はたくさんありますが、主婦の立場で働きやすい環境を探している方は一度チェックしてみる価値があるかもしれませんね。

【ママワークス】について、

• どんなサービス？
• どれくらい稼げるの？
• 使っている人たちの口コミは？
• 採用されるコツは？

など気になる方は、こちらの記事でまとめています。

あわせて読みたい

仕事復帰したい子育て中主婦のためのママワークス完全ガイド

まとめ｜現実的な判断基準と次のステップ

パートから在宅ワークへの収入比較を詳しく見てきましたが、いかがでしたか？

収入面での現実的な比較結果

短期的（3-6ヶ月）

• パートの方が安定した収入
• 在宅ワークは初期収入が低め
• 実質収入の差は思ったより小さい

中長期的（6ヶ月以降）

• 在宅ワークの収入成長の可能性
• スキルアップによる単価向上
• 時間効率の良さが収入増につながる

こんな方にはパート継続がおすすめ

• 今すぐ安定した収入が必要
• パソコン作業が苦手・嫌い
• 人との対面コミュニケーションを重視
• 決まった時間・場所での作業が向いている

こんな方には在宅ワーク移行がおすすめ

• 成長による収入アップを目指したい
• 家事・育児との両立を重視
• 通勤時間を有効活用したい
• 自分のペースで働きたい
• 新しいスキルを身につけたい

次のステップの提案

今すぐできること

1. 現在の家計収支の詳細確認
2. 在宅ワーク職種の情報収集
3. 必要なスキルの確認・学習開始
4. 家族との相談・協力体制づくり

段階的移行の準備

1. 副業として在宅ワーク開始
2. 月3万円収入の安定化
3. パート時間短縮の検討
4. 完全移行のタイミング判断

どちらの働き方にもメリット・デメリットがあるので、焦って決める必要はありません。あなたの家庭状況や価値観、将来の希望に合わせて、最適な選択をしていってくださいね。

在宅ワークに挑戦してみたい気持ちがあるなら、まずは小さな一歩から始めてみませんか？きっと新しい可能性が見つかるはずです。

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Rina

QOL研究員

夫と子供1人の3人家族。都内在住。生活で気になった商品やサービスを紹介するブログ